Fitness im Wellness-Lexikon
Der moderne Fitnessgedanke hat seinen Ursprung Ende des 19. Jahrhunderts in
der bürgerlichen Lebensreform-Bewegung. Er bedeutet im Allgemeinen geistiges
und körperliches Wohlbefinden
. Es bezeichnet die Fähigkeit im Alltag
Belastungen standzuhalten und leistungsfähiger zu sein. Jedoch ist der
Begriff schwierig definierbar, da als Trendbegriff unterschiedlich
interpretiert wird. Man kann aber davon ausgehen, dass das Risiko an
Zivilisationskrankheiten durch regelmäßiges Fitnesstraining
ernorm sinkt.
Statistisch gesehen leben Menschen, welche aktiv Fitness betreiben, länger
und vor allem gesünder. Hinzu kommt das die Lern- und
Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Allerdings gehört zur Fitness
nicht allein eine konstante körperliche Betätigung, sondern es beinhaltet
auch eine nähr- und ballaststoffreiche Ernährung
.
Um gesund abnehmen zu können, gehört neben Fitness auch die richtige Ernährung
dazu.
Der heutige Fitnessboom hat seine Wiege in den 1960er Jahren als die
Fitnessbewegung aus den USA re-importiert wurde. So gelten Jane Fonda und
Arnold Schwarzenegger als Ikonen dieser Zeit. Für die Entwicklung mehrerer
Fitnessketten wurden auf diese Weise wichtige Grundsteine gelegt.