Personal-Training im Wellness-Lexikon
Ein Personal-Training wird von einem ausgebildeten und geschulten Trainer angeboten. Er erstellt Ihnen einen Individuellen Trainingsplan der auf ihre körperliche Verfassung und vor Allem auf Ihr Gewicht angepasst ist. Er kann Ihnen nicht nur helfen wenn Sie sich allgemein fit halten möchten, nein auch im Rahmen der Gewichtsabnahmen kann er Ihnen helfen die richtige Diät
zu finden. Deshalb sollte der Personal- Trainer auch im Bereich der Ernährung
ausreichend ausgebildet sein. Er erstellt Ihnen einen Ernährungsplan, der ganz auf Sie zugeschnitten ist.
Der Vorteil zum Workout, das man sich selbst erarbeitet hat, ist, das ein Trainer weiß was für Ihr Gewicht und Ihrer Verfassung die richtige Sportart ist. Dabei geht er auch auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein. Er steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite und kann Sie motivieren wenn es Ihnen einmal nicht so gut geht oder wenn Sie denken, dass der ganze Sport sowieso keinen Sinn hat.
Der Personal- Trainer kann Ihnen ganz genau erklären, was in Ihrem Körper geschieht wenn Sie etwas Bestimmtes essen und bestimmte Bewegungen machen. Er kann Ihnen die verschiedensten Möglichkeiten aufzeigen wie man sich fit halten kann. Auch kann er Ihnen Sagen, wie Sie im Alltag außerhalb des Trainings Übungen mit einfließen lassen können um sich so rund um fit zu fühlen.
Lassen Sie sich doch einfach einmal von einem Personal- Trainer beraten und probieren es mal aus. Es wird sich bestimmt lohnen und Ihnen mehr Spaß machen als alleine im Fitnessstudio zu sein!