Beauty-Routinen im Wellness-Lexikon
Der Wecker klingelt, ein neuer Tag beginnt und Sie sind noch nicht bereit oder noch im Halbschlaf. Kommt Ihnen die Situation bekannt vor?
Beauty-Routinen für morgens und abends
Starten Sie aktiv und erfrischt Ihren Alltag und erreichen Sie mehr mit zusätzlicher Energie und Konzentration. Um müde Augen und einen trägen Körper am Morgen zu vermeiden, müssen Sie nur ein paar Vorbereitungen in Ihrer Routine einbinden.Vorbereitungen am Abend
Bevor Sie sich bettfertig machen, geben Sie Ihrem Körper Zeit, herunterzufahren und entspannen Sie sich mit einfachen Aktivitäten. Das kann sehr individuell sein, Sie können Dehnübungen machen, um die Muskeln zu lockern oder mit geschlossenen Augen Musik hören und genießen oder mit einem schönen Schaumbad zur Ruhe kommen.Bereiten Sie Kleidung und andere Utensilien vor, so sparen Sie sich die Zeit am Morgen. Wichtig ist, dass Sie sich körperlich und geistig vor dem Schlafengehen nicht anstrengen!
Ist Ihr Schlafzimmer gut abgedunkelt und die Umgebung bestenfalls geräuschlos, sind die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf gegeben. Mit einer festen Routine können Sie Ihren Körper dazu trainieren, ausgeruht zu schlafen.
Die tägliche Haut- und Zahnpflege gehört zum Alltag und mit der younea Hautpflege geben Sie Ihrer Haut für den kommenden Tag den nötigen Schutz. Ein Verwöhn-Programm für den ganzen Körper bereitet Sie gut für den Schlaf vor. Süße Träume ergänzen die wohltuende Erholung und Sie wachen mit neuer Energie in den Tag auf.
Vorbereitungen am Morgen
Wenn der Körper und Geist ausgeruht sind, können Sie mit neuem Elan Ihren Tag beginnen. Drücken Sie nicht auf die Schlummertaste und stehen Sie beim ersten Weckerklingeln auf. Strecken Sie Sich ausgiebig und geben sich ein paar Minuten, um wach zu werden.Für viele beginnt der Tag mit einer Tasse Kaffee , verschieben Sie das heiße Getränk auf später und beginnen Sie mit der morgendlichen Körperpflege. Mit einer guten Zeitplanung können Sie entspannter den Weg zur Arbeit erleben. Ist das Zeitfenster am Morgen zu klein, ist Stress vorprogrammiert und unvermeidbar.
Auch wenn Sie einen straffen Zeitplan haben, achten Sie mehr auf sich, geben Sie sich genügend Raum und Zeit für Ihre Aufgaben. Denn nur mit einer guten Gesundheit können Sie produktiv sein und ein guter Start in den Tag hebt sofort die Laune.